Следуя общему принципу «Не молчите!», в каждом случае неправомерного давления на вас, ущемления ваших прав на работе, учёбе или в суде обязательно выражайте своё несогласие и принимайте контрмеры, такие как жалобы. Кроме этого, особенно если жалобы не дают эффекта, регистрируйте все факты давления и других нарушений и передавайте их правозащитникам.
Подобным же образом следует поступать, если вы стали свидетелем служебного подлога или получили преступный приказ. Старайтесь вести фото-, видео- или аудиофиксацию нарушений — это будет основой доказательной базы. Такие материалы вы можете отправлять в популярные Telegram-каналы.